จัดฟันบางนา: โรคอ้วน ส่งผลโดยตรงกับ สุขภาพช่องปากเชื่อว่าหลายๆคนอาจจะไม่ทราบว่า สุขภาพร่างกาย พฤติกรรมต่างๆ รวมถึงนิสัยการใช้ชีวิตของคุณส่งผลโดยตรงกับสุขภาพช่องปากเป็นอย่างมาก แปลว่าสิ่งที่คุณกำลังกระทำต่างๆล้วนแล้วแต่มีผลกระทบต่อร่างกาย และสุขภาพช่องปากไปด้วยในตัวนั่นเอง ยกตัวอย่างเช่น มีงานศึกษาวิจัยมากมายบ่งบอกชัดเจนว่า พฤติกรรมการสูบบุหรี่ ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเหงือกได้อย่างรวดเร็วและรุนแรงมากขึ้นกว่าปกติ โดยในงานศึกษาวิจัยยังได้ลงลึกรายละเอียดซึ่งได้กล่าวว่า คนที่สูบบุหรี่จะมีปัญหาสุขภาพเหงือกรุนแรงกว่าคนที่ไม่ได้สูบบุหรี่ถึง 6 เท่า อีกทั้งผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสสูญเสียฟันแท้ตามธรรมชาติรุนแรงมากกว่าผู้ที่ไม่ได้สูบบุหรี่ถึง 6 เท่าเช่นกัน
แต่การทำร้ายสุขภาพร่ายกายที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปากรุนแรงร่วมด้วยไม่ใช่มีเพียงการสูบบุหรี่เท่านั้น แต่ในงานศึกษาวิจัยต่างๆยังระบุถึงการรับประทานอาหารต่างๆมากมายที่คุณผู้อ่านกำลังรับประทานเป็นประจำอีกด้วย
โดยในวันนี้จะขอพาคุณผู้อ่านมาทราบถึงผลร้ายต่างๆที่หลายๆคนกำลังทำลายสุขภาพร่างกายของตนเอง ว่าจริงๆแล้วไม่ใช่แค่ทำร้ายสุขภาพภายในเท่านั้น แต่คุณกำลังทำร้ายทุกส่วนรวมถึงโรคในช่องปากที่รุนแรง ดังต่อไปนี้
ความเกี่ยวเนื่องของภาวะน้ำหนักเกิน และ สุขภาพช่องปาก ?
มีนักวิชาการในระดับโลกมากมายได้ทำการศึกษาวิจัยถึงโรคอ้วน หรือภาวะน้ำหนักเกิน ซึ่งถือว่าคนจำนวนมากบนโลกเริ่มมีภาวะนี้เพิ่มมากขึ้น ซึ่งเบื้อต้นคาดว่ามาจากนิสัย หรือพฤติกรรมการรับประทาน และโภชนาการที่ไม่ดี ซึ่งภาวะน้ำหนักเกินนี้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคจำนวนมาก เช่น โรคความดันโลหิตสูง เบาหวานชนิดที่ 2 ข้ออักเสบ โรคหลอดเลือดหัวใจ ปัญหาระบบทางเดินหายใจ มะเร็งเยื่อบุมดลูก มะเร็งเต้านม ต่อมลูกหมาก และลำไส้ใหญ่ และที่สำคัญเลยจากการศึกษาได้ทราบว่า โรคอ้วนหรือภาวะน้ำหนักเกินนั้น มีความเสี่ยงในการเกิดโรคเกี่ยวกับเหงือกด้วย เนื่องจากผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินจะเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งส่งผลถึงความสัมพันธ์ระหว่าง น้ำหนักเกินกับโรคเหงือกต่างๆนั่นเอง
ซึ่งสิ่งที่ทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกิน หรือโรคอ้วนนั้นหลายคนคงพอจะทราบว่าเกิดจาก “น้ำตาล” และน้ำตาลนั่นเองคือศตรูตัวร้ายของสุขภาพช่องปาก และเป็นภัยคุกคามต่อฟันของท่านผู้อ่าน เนื่องจากว่าน้ำตาลตามอาหารที่รับประทานเข้าไปจะทำให้เกิดคราบจุลินทรีย์ที่ผิวฟัน ซึ่งเมื่อรวมเข้ากับคาร์โบไฮเดรตที่มาจากแป้ง ก็จะผลิตกรดออกมาสะสมและทำลายเคลือบฟัน และหากว่าทำความสะอาดไม่หมด ซึ่งทำความสะอาดได้อย่างมาก ก็จะทำให้เกิดฟันผุตามมานั่นเอง ซึ่งหากว่าไม่ได้รับการรักษาปล่อยทิ้งไว้ สุดท้ายก็จะทำให้คุณสูญเสียฟันแท้ตามธรรมชาตินั่นเอง
แต่ถ้าหากว่าไม่อยากให้น้ำตาลทำลายฟันของคุณแล้วล่ะก็ วิธีหนึ่งที่ได้ผลก็คือ ลดของหวานลง แต่ไม่ใช่ให้เลิก เพราะถ้าหากว่ารับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ทั้งแป้งและน้ำตาล ก็จะมีประโยชน์เป็นอย่างมาก ซึ่งหากว่าคุณอยากที่จะรับประทานอะไรหวานๆ ก็ให้พยายามรับประทานพร้อมอาหาร แต่ลดการรับประทานเป็นของว่างในระหว่างวัน และเมื่อรับประทานเสร็จแล้ว สิ่งสำคัญคือการบ้วนปาก หากว่าไม่สามารถแปรงฟันได้ เพื่อกำจัดคราบเศษอาหารเบื้องต้น เพียงเท่านี้คุณก็จะได้ทั้งสุขภาพปากที่ดี และลดการเกิดภาวะน้ำหนักเกินเบื้อต้นได้ด้วย และสิ่งสำคัญอีกอย่างไม่แพ้การดูแลสุขภาพช่องปากนั่นก็คือ ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อลดภาวะน้ำหนักเกิน
มาถึงตอนนี้ หากว่าคุณผู้อ่านอยากที่จะมีสุขภาพช่องปากที่ดี สองขั้นตอนสำคัญที่คุณต้องทำก่อนก็คือ เลิกบุหรี่ และ ลดน้ำหนัก ซึ่งก็เข้าใจว่าทั้ง 2 ข้อนี้มีความยากมากในการเลิกและลด วิธีการที่ดีที่สุดคือการเข้าพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษานั่นเอง
นอกจาก 2 ขั้นตอนทางกายภาพเบื้องต้นแล้ว สิ่งสำคัญที่อยากแนะนำคือ หมั่นทำความสะอาดช่องปาก ใช้ไหมขัดฟันหลังจากแปรงฟันทุกครั้งเพื่อกำจัดคราบเศษอาหารที่ไม่สามารถใช้แปรงสีฟันได้ และอย่าลืมสละเวลาพบทันตแพทย์ปีละ 2 ครั้ง หรือ 6 เดือนครั้ง เป็นอย่างน้อย เท่านี้ท่านผู้อ่านก็สามารถรักษาสุขภาพช่องปากและฟันให้แข็งแรงคงทนอยู่กับเราไปนานแสนนาน โดยที่ไม่ต้องใส่ฟันปลอม
%20TPCC2.jpg)
.png){kind=logo}
