8 วิธีการป้องกัน การติดเชื้อไวรัสโควิด-19

[siritidaphon]

8 วิธีการป้องกัน การติดเชื้อไวรัสโควิด-19

โรคติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ยังคงเป็นภัยใกล้ตัวที่เราต้องเฝ้าระวัง การป้องกันตัวเองและสังคมอย่างต่อเนื่องจึงเป็นสิ่งสำคัญ ลองดู 8 วิธีการง่ายๆ เหล่านี้ที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตประจำวันเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อค่ะ


8 วิธีป้องกันการติดเชื้อไวรัสโควิด-19

ฉีดวัคซีน: การเข้ารับการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 และวัคซีนเข็มกระตุ้นตามคำแนะนำของแพทย์ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดความรุนแรงของโรคและการเสียชีวิต

ล้างมือบ่อยๆ: ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ หรือเจลแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้นอย่างน้อย 70% เป็นประจำ โดยเฉพาะหลังจากสัมผัสพื้นผิวสาธารณะ

สวมหน้ากากอนามัย: ควรเลือกสวมหน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธีเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ, บริเวณที่มีผู้คนแออัด หรือพื้นที่ปิดที่ระบายอากาศไม่ดี

รักษาระยะห่าง: พยายามเว้นระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 1-2 เมตรเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ เพื่อลดโอกาสในการรับและแพร่กระจายเชื้อผ่านละอองฝอย

หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า: หลีกเลี่ยงการนำมือไปสัมผัสตา, จมูก, และปาก เพราะเป็นช่องทางที่เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย

ทำความสะอาดพื้นผิว: หมั่นทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวที่มีการสัมผัสบ่อยๆ ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน เช่น โต๊ะ, ลูกบิดประตู, หรือโทรศัพท์มือถือ

ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง: ทานอาหารที่มีประโยชน์, ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

แยกกักตัวเมื่อป่วย: หากรู้สึกไม่สบายหรือมีอาการที่เข้าข่าย ควรแยกกักตัวจากผู้อื่นเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ และงดการเดินทางไปในที่สาธารณะ

การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างเคร่งครัดจะช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ และช่วยให้คุณและคนรอบข้างปลอดภัยจากโควิด-19 ได้อย่างยั่งยืนค่ะ